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¿Cuánto tardas en cepillar tus dientes? Su importancia.

El modo correcto lleva al menos dos minutos en cada cepillado, aunque la mayoría de los adultos no llegan a ese tiempo. Se recomienda que se realice siempre después de cada comida para evitar el almacenamiento de placa bacteriana sobre los dientes. Un mínimo de tres veces diarias es esencial para la mayoría de los pacientes pero en ciertos casos necesitamos aumentar la frecuencia.

Lo primero es poner pasta dental con flúor  en el cepillo, y los movimientos adecuados que debe seguir son:

  • Use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones.
  • Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
  • Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
  • Limpie las superficies de masticación
  • Por último, cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y conseguir un aliento más fresco.

Al finalizar el cepillado tiene que realizar un enjuague enérgico, para hacer que el agua pase bien entre los dientes y las muelas.

Se recomienda pasar el hilo dental (una vez al día) para que su limpieza dental sea perfecta.